Lindungi Morton’s Neuroma dengan Pemakaian Alas Kaki yang Tepat

Saraf di kaki dapat alami iritasi serta penebalan oleh sebab bermacam hal, salah satunya ialah penggunaan alas kaki yang tidak nyaman atau mungkin tidak sesuai situasi kaki. Dalam arti klinis, situasi ini disebutkan Morton's Neuroma. Situasi ini bisa memunculkan rasa ngilu yang mengganggu kesibukan setiap hari.

Morton's neuroma umum berlangsung pada saraf yang terdapat di bawah jemari tengah serta jemari manis kaki. Situasi ini dapat berlangsung pada semua umur, tetapi seringkali menggempur wanita paruh baya serta olahragawan cabang olah raga atletik seperti lari.

Morton's neuroma diikuti dengan:

1. Ngilu telapak kaki sisi depan merasa tajam atau panas, serta dapat menebar ke jemari kaki
2. Kesemutan serta mati rasa dibagian depan kaki
3. Perasaan seperti sedang mencapai kerikil

Tanda-tanda makin berasa waktu menggunakan sepatu dengan hak tinggi, berjalan kaki, atau lari.

Beberapa situasi yang bisa mengakibatkan penebalan di saraf kaki mencakup:

1. Abnormalitas bentuk kaki, seperti telapak kaki datar, telapak kaki begitu meliuk tinggi, serta hammer toe
2. Olahraga yang menumpukkan berat tubuh pada kaki, seperti jogging atau lari, terlebih bila dilaksanakan dengan cara teratur serta terus-terusan. Disamping itu, olahraga yang mewajibkan penggunaan sepatu ketat, seperti panjat tebing atau ice skating
3. Seringkali menggunakan sepatu hak tinggi (high heels) pada wanita. Sepatu hak tinggi bisa memberikan desakan berlebihan khususnya pada jemari serta telapak kaki sisi depan
4. Perlakuan Mandiri serta Kontrol Dokter

Beberapa aksi dapat dilaksanakan sendiri di dalam rumah untuk menangani Morton's neuroma, yakni:

1. Pilih serta memakai sepatu, baik sepatu olahraga atau untuk setiap hari, dengan ukuran yang cocok di kaki. Ukuran sepatu seharusnya tidak sempit atau begitu besar, serta memberi ruangan buat jari-jari untuk sedikit bergerak. Kecuali ukuran yang cocok, sepatu dengan sol tebal serta empuk dapat menahan guncangan serta membuat perlindungan desakan berlebihan pada
2. Buat wanita, walau bisa mendukung performa, Anda disarankan untuk hindari penggunaan sepatu hak tinggi kelamaan serta seringkali sebab akan memberi desakan lebih dari ujung kaki. Turuti panduan menggunakan high heels yang nyaman dan aman, diantaranya dengan memperhatikan derajat kemiringan sepatu hak. Sepatu dengan kualitas bagus dan harga murah dapat dibeli di tempat jual sepatu safety  
3. Istirahatkan kaki sekalian memijat serta mengkompres sisi kaki yang sakit dengan kantung es.
4. Analisis Morton's neuroma dinyatakan lewat kontrol fisik. Dokter akan lakukan kontrol pada kaki pasien untuk cari benjolan atau wilayah merasa sakit waktu di pencet dibagian depan telapak kaki. Disamping itu, dokter akan mengecek ada atau tidaknya abnormalitas bentuk kaki.

Dokter kemungkinan lakukan kontrol Rontgen untuk memandang susunan tulang di seputar jemari kaki serta USG untuk cari saraf yang alami infeksi atau penebalan.

Perlakuan yang dilaksanakan bergantung pada keparahan penyakit. Dokter kemungkinan merekomendasikan untuk kurangi kesibukan setiap hari yang memperberat kerja kaki atau turunkan berat tubuh jika berat badan yang berlebih. Jika ada abnormalitas pada bentuk kaki, dokter akan lakukan rekonsilasi alas kaki.

Perlakuan dengan pemberian obat dapat juga dilaksanakan, dari mulai obat minum seperti paracetamol sampai penyuntikan kortikosteroid ke wilayah yang sakit. Tetapi jika keluh kesah yang Anda alami tidak segera lebih baik, Anda kemungkinan dirujuk pada dokter ortopedi untuk jalani aksi pembedahan.

Morton's neuroma dapat jadi keluh kesah yang benar-benar mengganggu, ditambah lagi bila Anda termasuk juga orang yang kesibukannya banyak berjalan atau lari. Perlakuannya juga dapat serius jika keluh kesah didiamkan kelamaan serta semakin kronis.

Maka dari itu, jangan sangsi untuk konsultasi pada dokter jika Anda merasai tanda-tanda Morton's neuroma buat memperoleh perlakuan yang pas serta sedini kemungkinan.